Nieuw

"Geen koolhydraten, geen seks": Deze algemene overtuiging weerhoudt velen ervan het O Keto-dieet te proberen. Laten we eens kijken hoe de dingen werkelijk zijn. "Het keto-dieet doodt je hormonale evenwicht", vertelde voedingsdeskundige Lily Soutter aan The Independent

Aanhangers van vuile keto, een eetstijl die de laatste jaren populair is geworden, beweren dat het belangrijkste is om veel vet en weinig koolhydraten te eten. Maar in het geval van "vuile keto" zijn de dingen niet zo eenvoudig. De Amerikaanse Stephanie Laska, auteur van het bestverkochte boek Dirty Lazy

Als je het nieuws uit Groot-Brittannië volgt - en dit land is nu een van de grootste nieuwsmakers ter wereld - dan moet je de buitengewone opgewektheid en vitaliteit van de Britse koningin Elizabeth II hebben opgemerkt. Op 90-jarige leeftijd blijft ze gracieus

Veel onderzoeken bewijzen de voordelen van About Keto: zo'n dieet is een zekere manier om obesitas, sommige hart- en vaatziekten en diabetes type 2 te verslaan. Nieuw werk, waarvan de resultaten in het voorlaatste nummer zijn gepubliceerd

Door de jaren heen zijn er veel onderzoeken geweest die de voordelen, werkzaamheid en veiligheid van een vetrijk, koolhydraatarm dieet overtuigend hebben bewezen - Over Keto, en we hebben er vaak over geschreven. De kwestie van dezelfde impact van Keto-voeding op ouderen

Immuniteit Immuniteit - wat is het? De laatste jaren is er steeds meer aandacht, zowel wetenschappers als gewone mensen, voor het probleem van immuunstoornissen. Er wordt enorm veel onderzoek gedaan, waarbij ze op veel vragen antwoorden proberen te vinden.

Er zijn enorm veel verschillende soorten diëten en methoden voor gewichtsverlies in de wereld. Hoe weet u welke de juiste is en welk dieet tot het grootste gewichtsverlies leidt zonder uw gezondheid te schaden? Wat zijn gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken volgens?

In de afgelopen decennia werd een hoog cholesterolgehalte beschouwd als de belangrijkste oorzaak van hart- en vaatziekten. In theorie zag alles er eenvoudig uit: cholesterol komt het lichaam binnen met dierlijk voedsel, lost op in het bloed, het teveel bezinkt

Je hebt de naam misschien nog nooit gehoord, maar Charles Eugster is een uitstekende sprinter.Zijn wereldrecordtijd op de 200 meter afstand - 55,48 - seconden zal je waarschijnlijk niet erg indrukwekkend overkomen, maar je zult zeker van gedachten veranderen als

We hebben 4 porties nodig: Zalmfilet - 800 g Fetakaas - 75 g Spek - 75 g Pijnboompitten - 30 g Zout en peper naar smaak Olijfolie - 1 theelepel Tomatensaus: Gehakte tomaten in hun eigen sap - 400 g Knoflook - 2 plakjes

Voor 6-8 porties hebben we nodig: Voor het deeg: Eieren - 6 stuks. amandelmeel - 3 dl (ongeveer 135 g) Psyllium (bloem) - 1,5 eetl. lepels (je kunt ook zemelen, maar dan iets meer) Koud water - 4 dl (400 ml) Peterselie - 1 bosje Zout -

We hebben 6 porties nodig: Aubergine - 400 g Olijfolie om te frituren Gehakt - gemengd (rundvlees + varkensvlees) - 500 g Ghee of kokosolie om te frituren Tomatenpuree - 4 eetlepels Geraspte kaas, bij voorkeur gerijpt - 1 dl

We hebben 6 porties nodig: ui - 1 st. Kipgehakt - 500 g Kippenlever - 300 g Ghee of kokosolie om te frituren Room om op te kloppen - 150 ml Eieren - 2 st. Psyllium (bloem) - 1 eetl. lepel (je kunt ook zemelen, maar dan

Bevroren spinazie - 200 gr. Bevroren doperwten - 50 g Zalmfilet - 600 g Eieren - 4 st. Geraspte kaas, bij voorkeur gerijpt - 100 g Slagroom - 2 dl (200 ml) Mozzarella kaas - 150 g Een bosje dille Zout en peper

We hebben 4 porties nodig: Kabeljauw - 600 g Olijfolie - 3 el. lepels Een bosje groene uien Verse spinazie - 200 g ghee of kokosolie om te frituren Vette zure room - 200 g fetakaas - 150 g olijven - 15 st. Zout en peper

Mensen die minder koolhydraten gingen gebruiken en deze vervangen door vetten, konden hun metabolisme drastisch versnellen. Het basisprincipe van voeding: als het om afvallen gaat, zijn alle calorieën gelijk. Wat je ook eet, het geheim is om meer calorieën te verbranden.

We hebben nodig: Voor het deeg: Amandelmeel - 4,5 dl (200 g) Kokosmeel - 2 dl (90 g) Sesammeel - 1 dl (40 g) Sesamzaadjes - 0,5 dl. (30 g) Psyllium (bloem) - 2 el. lepels (je kunt ook zemelen, maar dan een beetje meer)

De afgelopen decennia wordt rood vlees beschouwd als een van de meest schadelijke voedingsmiddelen, en officiële voedingsrichtlijnen in de Verenigde Staten en veel andere landen hebben gesuggereerd om de consumptie ervan ernstig te beperken om het risico op cardiovasculaire aandoeningen te verminderen.

Als je veel recepten voor Keto-bakken op onze website leest, zul je zeker zo'n mysterieus en weinig bekend ingrediënt in Rusland tegenkomen als psyllium. En geleidelijk zullen we erover praten, zodat ze niet zo exotisch lijken. Psyllium

Als je nog nooit een broodje tonijn hebt geproefd, maak er dan zeker een! Ik garandeer je dat de smaak je niet zal teleurstellen. Het kan eenvoudig worden gewijzigd op basis van uw eigen smaak en voedselvoorkeuren. Over het algemeen, als je wilt

We hebben vaak geschreven dat het tijd is om met suiker "vast te maken", maar betekent dit dat we snoep voor altijd moeten vergeten? Om eerlijk te zijn, zou dat behoorlijk teleurstellend zijn. Zoetheid is een heel belangrijk element in het smaakpalet en ik zou het niet helemaal willen verarmen.

We hebben besloten om augustus uit te roepen tot de maand van de sauzen. We publiceren de hele maand recepten voor sauzen op basis van boter, room, zure room, de juiste plantaardige oliën en andere gezonde vetten. Omdat de saus zo cool is

Door: Dr. David Ludwig Tegenwoordig is het gemakkelijker dan ooit om vrijwel onmiddellijk heerlijk eten te krijgen. Er zijn veel manieren om aan elk verzoek te voldoen, door het fornuis niet aan te zetten of de keuken binnen te gaan - van restaurants die u eten uit het raam serveren

Diabetes is omkeerbaar. Dit is een opmerkelijke conclusie van de auteur van het artikel in haar studie aan de Indiana Health University. Tweehonderdtweeënzestig patiënten met diabetes type 2 namen deel aan het eenjarige klinische programma. In onderzoek

Voor 4 personen: kippendrumstick - 8 stuks. Amandelmeel - 5 eetlepels Eieren - 3 stuks. Psyllium - 2 theelepels Zout - 2 theelepels Peper, kruiden - naar smaak Kokosolie om in te frituren Eieren licht kloppen. Ik heb Svan-zout gebruikt

Vrienden, u kunt zelf zien wat er gebeurt met de wisselkoers van de roebel, opmerkingen zijn hier niet nodig. Nog maar 9 dagen geleden, toen we gedwongen werden om een ​​prijsstijging van voedsel in onze About Keto-winkel aan te kondigen, beloofde ik de prijzen niet te veranderen totdat de prijs van euro's hoger is dan 70

We hebben 6 porties nodig: Gehakt - gemengd (rundvlees + varkensvlees) - 600 g mayonaise - 0,5 dl (50 g) Geraspte kaas, bij voorkeur gerijpt - 1 dl (ongeveer 0,5 kopjes) Tomaten in eigen sap gesneden - 600 g mozzarellakaas - 250 g knoflook

In de afgelopen jaren is agavesiroop enorm populair geworden onder mensen die geïnteresseerd zijn in gezond eten en wordt actief gepromoot als een ‘gezond’ en ‘natuurlijk’ alternatief voor suiker. Deze siroop is vooral populair in veganistisch en rauw voedsel

We hebben 4 porties nodig: Savooikool - 4 grote bladeren of 8 kleine gehakt - gemengd (rundvlees + varkensvlees) - 500 g Mayonaise - 0,5 dl (50 g) Champignons - 200 g Fetakaas - 150 g Pijnboompitten - 30 g Knoflook - 2 partjes Zout

Voor de basis: boter - 200 g donkere NICK's chocolade (of andere, minstens 85 cacao) - 200 g eieren - 4 st. Slagroom - 0,5 dl (50 ml) Koude sterke koffie - 0,5 dl (50 ml) Voor garnering: frambozen-bosbessenroom

We hebben 4 porties nodig: Ham - 250 g Kool - 300 g Ghee of kokosolie om te frituren Vetzure room - 200 g Geraspte kaas, bij voorkeur gerijpt - 2 dl (ongeveer een glas) Slagroom - 1 dl Zout en peper Verwarmen

We hebben 4 porties nodig: Courgette of courgette - 150 g Aubergine - 150 g Gehakt - gemengd (rundvlees + varkensvlees) - 500 g Geraspte kaas, bij voorkeur gerijpt - 2 dl (ongeveer een glas) Slagroom - 3 dl Tomatenpuree - 4 el . lepels

Door Dr. Andreas Eenfeldt In de eindeloze strijd tussen koolhydraatarme en vetarme diëten is nieuw onderzoek naar voren gekomen. Eerst wat informatie: in zijn review van 57 onderzoeken naar diëten door de Public Health Collaboration

Klassiekers uit de Indiase keuken. In plaats van rijst zijn alle groenten met sesamzaadjes perfect voor een bijgerecht. of koolhydraatarme pasta. voor 3-4 porties: • Kipfilet - 750 g • Vetroom - 50 ml • Ui - 1 kop • Ghee GHI

Vrienden, we hebben een nieuwe partij goederen naar onze winkel gebracht. We hebben geen Sucrin Gold, FiberFin-resistent zetmeel en psyllium meer, evenals taartmixen, alle koolhydraatarme meelsoorten, chocolaatjes en NICK's repen. Iets

Kip tikka masala met tortilla's staat centraal in de Indiase keuken. En dit gerecht kan gemakkelijk worden aangepast aan de regels van O Keto. Flatbreads kunnen worden gemaakt met een koolhydraatarm volkoren bakmengsel, of worden geserveerd met kip en "rijst"

Vrienden, we hebben de prijs van opties voor chocolade en vanille-stevia-extract drastisch verlaagd. Eerder kostte een fles van 50 ml 430 roebel, toen 370 roebel en nu - 230 roebel. Vervaldatum - tot 01.01.2018. We zullen het echter niet meer kunnen verkopen, dus de verkoop

Vanmorgen kreeg ik een telefoontje van een dame die zichzelf voorstelde als een vriendin van mijn oude cliënt, met de vraag: "Wat doe ik verkeerd?" Het punt was het volgende: vrienden ontmoetten elkaar voor een vrijgezellenfeest aan de vooravond van het nieuwe jaar, daarvoor hadden ze elkaar zes maanden niet gezien, mijn cliënt was verbaasd

Wat is er gunstiger voor gezondheid en gewichtsverlies - het verminderen van de inname van koolhydraten of intensieve sportactiviteiten in combinatie met een regelmatig koolhydraatrijk dieet? Om deze vraag te beantwoorden, wetenschappers van de Universiteit van Bethel in Minnesota

We sluiten een reeks taarten af ​​die zijn geleend van het Zweedse tijdschrift "Allt om O Keto". Dit keer maken we een groentetaart. Voor de basis: Amandelmeel - 1,5 dl (ongeveer 75 g) Kokosmeel - 1,5 dl (90 g) Boter - 150 g Voor de vulling:

Rijke vleessoep met groenten en paprika. Perfect voor koude winterseizoenen. Voor 4-6 porties: Runderschouder 800 gr. Wortelen 2 stuks. Paprika 3 stuks. Bouillon 800 ml. Ghee Ghee 2 theelepels Gemalen paprika

Italiaanse kebab, speedini, is niet het meest voorkomende gerecht. Stukken vlees om aan het spit te prikken. Maar wie hem niet kent, verliest zeker veel. Voor 3-4 personen: ui - 1 stuk olijfolie - Bulgaars naar smaak

Ketogene diëten en O Keto-voeding worden door de reguliere wetenschappelijke publicaties al lang met een zeker vermoeden gezien - ze waren zeer in tegenspraak met de officiële medische aanbevelingen van de afgelopen decennia. Maar

Weet jij al wat het Keto / Keto dieet is en word jij volgers van dit soort voedsel? Gaat er iets mis en heb je toch nog vragen? Wil meer weten? 21 oktober om 12.00 uur in Coworking Lerner onze kliniek voor vrienden en partners "PlanetMed"

Een koolhydraatarm, vetrijk dieet is bijna effectiever dan chemotherapie bij het verminderen van kanker, zegt dr. Thomas Seyfried, professor aan het Boston College en vooraanstaand kankerspecialist. Volgens hem de enige

Iets meer dan een jaar geleden, in juli 2016, schreven we over Pablo Kelly, een jonge Engelsman bij wie in september 2014 een van de meest agressieve vormen van kanker werd vastgesteld. Glioblastoma multiforme komt het meest voor

Het tijdperk van fastfood en de wereldwijde consumptie van voedsel van lage kwaliteit kunnen niet anders dan alle sferen van het leven beïnvloeden. Vermenigvuldigd met de complexen, die altijd genoeg zijn geweest, is er een nieuwe seksuele afwijking op de wereld gekomen: opwinding tijdens het voeden van je partner. het

Goed nieuws voor onze lezers uit de Baltische landen en de hele EU: de site O Keto.LV is gelanceerd, en daarmee de eerste O Keto-winkel in Riga. Producten uit de Riga-winkel kunnen worden besteld met levering aan alle Baltische landen en bovendien aan alle

We hebben voor u een artikel vertaald van Gary Taubes, een wetenschappelijk journalist en een van 's werelds toonaangevende experts op het gebied van gezonde voeding, gepubliceerd op 19 juli 2017 in The New York Times. Ik volg al bijna een vetrijk, koolhydraatarm dieet

De inwoners van Silicon Valley en de creatieve elite hebben een nieuwe favoriete drank met wonderbaarlijke eigenschappen - het geeft de hele dag energie, houdt het gevoel van verzadiging lang vast en helpt zelfs om af te vallen. Na omzwervingen in Azië

Voor 6-7 porties. Wat we nemen: Grote garnalen - 35 stuks. Courgette (klein) - 6 stuks. Uien - 1 st. Bulgaarse peper - 3 stuks. Tomaten - 6 stuks. Aubergine - 1 st. Erwten - 100 gr. Boter of gheeboter - 50 gr. Neutrale kokosnoot

Het is geen geheim dat zelfs aanhangers van een gezonde levensstijl wijn de vrijheid geven, althans het is niet in tegenspraak met de principes van O Keto. Iedereen weet dat droge wijn heel weinig fruitsuiker en koolhydraten bevat, in tegenstelling tot bier, de meeste cocktails en vooral

We hebben voor u een artikel vertaald van de Britse huisarts Campbell Murdoch, gepubliceerd in het juli-nummer van het medische tijdschrift PULSE. ************************* Het lijkt erop dat we elke week nieuwe spraakmakende verhalen over een rampzalige

Dit recept is geïnspireerd op een zeer smakelijke soep die ik heb geproefd in een beroemd Moskou-restaurant. Het bleek vrij eenvoudig om er de O Keto-variant van te maken. Voor 5-6 porties: ui - 1 st. Nutri-Nick Black Soybean Spaghetti

Als je geïnteresseerd bent in het onderwerp van een gezonde levensstijl en goede voeding, dan heb je waarschijnlijk aandacht besteed aan het nieuws van gisteren: de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft officieel verwerkt vlees (worst, worst, ham, spek) erkend.

30/03/2017 Welk voedselsysteem u ook volgt, groenten vallen altijd in de categorie van gezond en gezond voedsel. En als je echt de principes van About Keto volgt, dan worden groenten bijna het enige acceptabele bijgerecht voor jou. Doorzichtig,

Onlangs beginnen steeds meer mensen op zoek te gaan naar een gezond alternatief voor de klassieke cola en andere zoete frisdrank en vinden het in de vorm van "dieet", "light", "nul" -versies van dezelfde populaire dranken. Onlangs gepubliceerd in het tijdschrift

Er zijn enkele wijzigingen in onze winkel. Voorlopig hebben we besloten af ​​te zien van de productie van op maat gemaakte taarten. Wij aten ze zelf met plezier op. Maar de werkervaring heeft geleerd dat in zo'n "thuis" -formaat, zoals tot nu toe is gedaan, dit te ontwikkelen

SONY DSC Vrienden, we ontdekten dat sommige van onze spaghetti en fettuccine het einde van hun houdbaarheid naderden, dus besloten we om een ​​superuitverkoop te houden. Voel het verschil. De houdbaarheid aangegeven op de verpakking is tot 04/01/2017. Na de eerste

04/04/2017 Er wordt wel eens gezegd dat koolhydraatarme en vleesrijke diëten jicht veroorzaken. Dit is niet waar (en het is ook niet waar dat koolhydraatarme diëten zouden moeten leiden tot een hoge inname van vlees). Maar best wel

"Lichaamspositief", namelijk de neiging om trots te zijn op je lichaam met een dozijn, of zelfs honderd pond extra, doodt vrouwen. Schrijft hierover door een Engelse, modeontwerper, auteur van artikelen over mode en stijl van Holy Ash in Area Magazine. ******** Wat vaak voorkomt

Het ontbijt staat al lang bekend als "de belangrijkste maaltijd van de dag" en het is algemeen aanvaard dat u elke dag moet ontbijten om af te vallen en een goede gezondheid te behouden. We hebben al geschreven dat wetenschappelijk onderzoek niet bevestigt

We worden vaak gevraagd om een ​​voorbeeldig Keto-dieet voor de week voor te stellen. Bovendien moeten velen op het werk dineren, in het restaurant dat het dichtst bij het kantoor ligt, waar de keuze aan O Keto-gerechten uiterst beperkt is. Er zijn dus grote twijfels over dat dergelijke

Winter ontwerp over blauwe achtergrond, vectorillustratie. Vrienden, we hebben besloten om een ​​grote verkoop te regelen en de prijzen voor veel producten tegelijk te verlagen. Ten eerste is onze koolhydraatarme pasta meer dan 20 goedkoper - nu kost het

Wat gebeurt er als je een week naar bed gaat en 2,5 keer meer eet dan je lichaam nodig heeft? Het meest voor de hand liggende antwoord is dat u aankomt. Een kleine studie uitgevoerd door wetenschappers van Temple University in Philadelphia toonde dat aan

Volgens Yahoo News helpen twee Australische voedingsdeskundigen vrouwen zwanger te raken met een nieuw dieet. In feite kan men hun benadering sindsdien tamelijk voorwaardelijk "nieuw" noemen Maar toch, voor de nutritionele "mainstream" dergelijke

Wat is de reden van overgewicht? Negen op de tien mensen (of misschien zelfs 99 op de 100) zullen deze vraag gemakkelijk beantwoorden: te veel eten en onvoldoende bewegen. Natuurlijk overtuigt de elementaire logica ons ervan dat hoe minder we bewegen, hoe meer

Iedereen die heeft geprobeerd zijn eetgewoonten te veranderen, weet hoe moeilijk het is. Het is de moeite waard om aan een tafel te zitten waar het eten royaal is neergelegd waarvan je vastbesloten hebt om niet te eten, bijvoorbeeld pizza, cake, snoep of friet, zoals je handen, behalve

Een grootschalig onderzoek van Amerikaanse wetenschappers bewees een onverwacht feit: matig alcoholgebruik beschermt beter tegen hartfalen dan een volledige afwijzing ervan. Hetzelfde kan niet gezegd worden over suiker. Binnen 24

De journalist Roman Fedoseev publiceerde vandaag een uitstekende post op zijn Facebook over hoe hij de ideeën van koolhydraatarme voeding ontdekte, de toegevoegde suikers opgaf en in zes maanden tijd 10 kg verloor. Met de vriendelijke toestemming van Roman publiceren we het

Het bericht is geplaatst op: 07.01.2017 Berichtcategorie: Nieuw Bericht reacties: 0 reacties Vrienden, Als je nog niet op de hoogte bent, willen we je nogmaals informeren dat het About Keto webinar voor beginners is uitgesteld tot 16.01.2020. Tijd - 20.00 Moskou-tijd

Van al het voedsel dat we eten, wordt rood vlees als een van de meest ongezonde voedingsmiddelen beschouwd. Het is gebruikelijk om goede en gezonde voeding te associëren met vegetarisme, of in ieder geval met een dieet dat gedomineerd wordt door plantaardig voedsel,

Vrienden, we hebben twee nieuws en beide zijn goed. Ten eerste hebben we zojuist een nieuwe partij goederen ontvangen en hebben we niet alleen het assortiment van de winkel hersteld, maar ook weer uitgebreid. Ten tweede heeft Nutri-Nick een nieuwe merknaam gekregen en nu

Onlangs woonde ik een bruiloft van goede vrienden bij, die plaatsvond in de feestzaal van een van de beste hotels in Berlijn. Over het algemeen was alles geweldig en ik heb genoten van de avond. De tafel naast de onze was voor kinderen en in eerste instantie was ik verrast dat die er was

SONY DSC Nog een geweldig recept dat ik vond in het Zweedse tijdschrift Allt om O Keto en enigszins aangepast. Deze taart is geweldig als warm gerecht en als koud voorgerecht - ik kan niet eens beslissen welke beter is. En uiteraard,

Door Dr. Keith Ranian Ik ben een gepensioneerde arts die in 1986 afstudeerde. De meeste artsen die ik in mijn loopbaan heb ontmoet, zorgen voor het welzijn van hun patiënten en willen hun gezondheid verbeteren. Daarom, na het leren over de voordelen van een koolhydraatarme stijl

Maagzuur - veroorzaakt door reflux (het binnendringen van maaginhoud in de slokdarm) is een veel voorkomende aandoening die miljoenen mensen treft. Maar wat als al deze mensen van de ziekte af konden komen door simpelweg hun dieet te veranderen?

Op 3 oktober kende de Nobelprijs voor het Karolinska Instituut de Nobelprijs voor Fysiologie of Geneeskunde toe aan Yoshinori Osumi voor zijn ontdekking van de mechanismen van autofagie.Wat is autofagie? Autofagie (uit het Oudgrieks. In feite is dit een mechanisme om ervan af te komen

Van de vragen die we krijgen van volgers van Over Keto, is de meest gestelde vraag: "Mijn gewicht verliest niet meer - wat doe ik verkeerd, wat moet ik veranderen in mijn dieet?" Het onderwerp is echt relevant - Dr. Andreas Enfeldt heeft een enquête gehouden

Hoeveel water moeten we dagelijks drinken? Het meest voorkomende antwoord is 2 liter. Veel mensen hebben echter moeite om dit doel te bereiken en de meeste mensen drinken niet op tijd en volgen het “waterplan”. Nieuw onderzoek

Algemeen aanvaarde ideeën over hoe u kunt afvallen, of in ieder geval niet dik kunt worden, zegt: u moet meer bewegen! Die. En in die zin heeft hardlopen zijn gelijke niet - iedereen kan het, waar dan ook, een meer democratische en algemeen toegankelijke sport is simpelweg

"Snelle koolhydraten" is eigenlijk een tautologie, want er zijn geen langzame koolhydraten. Zetmeel begint af te breken zodra je aardappelen of brood bijt - er zijn enzymen in het speeksel die koolhydraten vernietigen. Van

Hoe meer suikerhoudende dranken u drinkt, hoe groter het risico op het ontwikkelen van diabetes - dit zijn de resultaten van een nieuwe studie die onlangs is gepubliceerd door wetenschappers van het Karolinska Instituut in Stockholm. Wetenschappers hebben de gegevens over de consumptie van koolzuurhoudend zoet geanalyseerd

Lichaamsbeweging is een van de meest voorkomende aanbevelingen in populaire artikelen over de preventie van diabetes type 2. Tips om gezond te zijn tijdens het sporten zijn nooit overbodig - lichamelijke activiteit heeft veel voordelen voor het lichaam. Het enige probleem is dat

Koolhydraten worden van oudsher beschouwd als de basis van sportvoeding en de belangrijkste energiebron voor atleten.Maar de laatste jaren zijn steeds meer atleten van het hoogste niveau begonnen hun voedingsprincipes radicaal te veranderen en het aandeel koolhydraten ernstig te verminderen.

We worden vaak gevraagd om een ​​dieet voor de week samen te stellen. Enerzijds is dit begrijpelijk: duidelijke aanbevelingen zijn altijd gemakkelijker op te volgen. Maar aan de andere kant is het mooie van O Keto, naar mijn mening, dat je je er enorm veel van kunt veroorloven

David Ludwig is professor aan de Harvard School of Medicine en het Boston Children's Hospital en de auteur van Constantly Hungry? Versla het verlangen, train je vetcellen opnieuw en verlies voor altijd gewicht. " We hebben voor u zijn column vertaald die is gepubliceerd door

Vorige week opende in St. Petersburg de eerste in Rusland (voor zover we weten) offline community van volgers van O Keto - "Bunting Club". Zeker, veel van onze lezers zijn in soortgelijke situaties terechtgekomen en hebben hetzelfde probleem overwonnen en dat hopen we

Vandaag publiceren we een brief van een van de lezers van onze site die ons heeft geraakt en verrukt. de auteur van deze brief probeert nu O Keto te volgen in nogal extreme omstandigheden, ze heeft informatieve "hulp van het publiek" nodig. Hallo,

SONY DSC Voortzetting van de serie taarten (zie hier en hier), ontleend aan het Zweedse tijdschrift "Allt om O Keto". Dit keer maken we een gehakttaart. Voor de basis: 3 dl amandelmeel (ca. 150 g) 0,5 dl sesamzaadjes (2,5 eetlepels)

Kabeljauwfilet - 500 gr. Eiwit - 3 stuks. Room - 100 ml. Spinazie - ongeveer 100 gram (een flinke handvol) Peterselie - 10 gram. (kleine bos) Rozemarijn - 1 tak. Olijfolie / kokosolie - 2 eetlepels Psyllium - 5 gr. (1 theelepel) zout,

De controverse rond O Keto neemt niet weg - bovendien, zelfs in Zweden, het land dat de wereld dit concept heeft gegeven. Deze week botsten de sterren van de grote sporten bijvoorbeeld in een Instagram-schermutseling over het onderwerp goede voeding. Paolo Roberto leverde de eerste slag

U hebt waarschijnlijk meer dan eens gehoord dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar in feite is het idee van de speciale voordelen van het ontbijt relatief recent verschenen, en het ontbijt in zijn meest populaire vorm is tegenwoordig een uitvinding

Vrienden, in onze winkel - weer een grote uitbreiding van het assortiment, en de keuze aan gezonde geneugten is nog groter geworden. Ten eerste hebben we onze lijn zoetstoffen vernieuwd. Nu hebben we niet alleen verschillende opties voor Sukrin - een zoetstof voor

Als je de woorden "koolhydraatarm dieet" in een zoekmachine typt, kun je gemakkelijk veel intimiderende artikelkoppen vinden over de gevaren van Over Keto. Bijvoorbeeld dit: "Het koolhydraatarme dieet bleek gevaarlijk te zijn voor het hart." Ziet er vooral overtuigend uit omdat

We hebben een nieuw format bedacht en beheersen dit om ideeën over Keto te promoten: zakelijke O Keto-training met een buffettafel. En we hebben het al geprobeerd: we hielden onlangs ons eerste evenement bij een van de grootste Russische advocatenkantoren: Goltsblat BLP.

Een zeer bevredigend en gemakkelijk te bereiden klassiek champignonsoeprecept aangepast voor O Keto. Voor 3 porties hebben we nodig: Verse champignons - 300 gr. Selderijstengel - 100 gr. Room 20 - 150 ml. Water of groente / vlees

Tientallen jaren werd boter als ongezond en zelfs schadelijk beschouwd. Ten eerste omdat het veel calorieën bevat en bijna volledig (72-82,5 afhankelijk van de variëteit) uit vet bestaat. Ten tweede, boter voor 51

Onlangs was er in de pers informatie over de grootste epidemiologische studie op het gebied van diabetes, uitgevoerd in Rusland. Het Ogonyok-tijdschrift publiceerde een lang interview over dit onderwerp met de directeur van het Instituut voor Diabetes van het Ministerie van Volksgezondheid van de Russische Federatie, arts voor medische

Vrienden, onze excuses voor het feit dat de telefoon de tweede dag niet werkt, waardoor niemand ons kan bereiken. Morgen is alles opgelost en nemen we weer contact met u op. Misschien vind je dit bericht ook leuk