Recepten

Mayonaise is een uitstekende saus, die veel populairder is in de Russische keuken, vooral tijdens de nieuwjaarsvakantie, dan in zijn thuisland Frankrijk. Het is beter om het zelf te koken - dan doe je het zeker zonder toegevoegde suikers, vervangers

De originele dikke en hartige soep, fluweelzachte textuur, gemaakt volgens alle regels van O Keto. Voor 3-4 porties: 1. Grote kippenpoot - 1 st. 2. Spek - 100 gr. 3. Paddestoelen (ik heb boletus) - 150 gr. 4. Bolui - 1 middelgrote ui.

Een echte zomersoep, licht maar stevig))) Voor 4-6 porties: 1. Broccoli - 200 gr. 2. Spinazie - 200 gr. 3. Bolui - 1 middelgrote ui. Of (nog beter) prei - 1 klein steeltje. 4. Groene peper - 1 st. 5. Selderij

LCHF-variant van kipnoedels. Voor 2-3 porties: 1. Poot - 1 st. 2. Spaghetti shirataki met wortelen - 1 zak. 3. Tomaat - 1 medium. 4. Bolui - 1 middelgrote ui. 5. Bulgaarse peper - 1 klein. 6. Selderij - 1 kleine steel.

Voor 3-4 porties. 1. Courgette - 2 kleine stukjes. 2. Verwerkte kaas - 200 gr. 3. Vetroom - 200 ml. 4. Bolui - 1 kleine ui. 5. Tomaten - 1 groot. 6. Zout, peper, specerijen, knoflook, kruiden - naar smaak. 7. Olie om te frituren

Zalm en boter paté: Zalmfilet - 150 gr. Boter - 300 gr. Olijfolie Het recept is vrij eenvoudig, de hoeveelheid boter kan naar smaak worden gewijzigd, waardoor een zachtere of meer romige consistentie wordt bereikt.

Groenen, die dit voorjaar zo laat buiten het raam komen, kunnen altijd op een bord! Ten eerste is het mooi, en ten tweede is het elementair om te bereiden, maar iedereen begrijpt de smaak en voordelen. Voor 2-3 porties: 1. Broccoli - 200 g 2. Spinazie

Weer een soep met een minimum aan koolhydraten en een nieuwe smaak. Garnalen, sojasaus en kokosmeel geven duidelijke oriëntaalse tonen, parmezaan, room en spinazie zijn Europees, dus samen blijkt het, op een goede manier, een onverwachte versmelting te zijn. Wat nemen we

Goede dag! Ik wil mijn artikelen over het keto-dieet diversifiëren met recepten die uw dieet gevarieerd en lekker maken. En ik wil een varkensvleesrecept presenteren dat perfect is voor het avondeten of dat je vakantie zal versieren

Goede dag! Laten we een stevig en heerlijk keto-ontbijt bereiden! Deze broodjes zijn gemaakt met eieren gevuld met spek, worst en cheddarkaas (je kunt elke kaas gebruiken). Ze kunnen naar eigen smaak worden gemaakt met verschillende kruiden, kaas en beleg.

Goedemiddag, beste lezers. Hier is een recept voor een heerlijke energiedrank. Hij zal in staat zijn om een ​​uitbarsting van energie, kracht en efficiëntie te geven, en om de bloedsuikerspiegel te normaliseren. Ingrediënten Koffie - 300 ml. Elke olie of mengsel

Welkom op mijn website! Ze zeggen dat er niets zoets is aan keto? Hmmm. Ik stel voor dat je jezelf een plezier doet, zodat het leven zoeter wordt. Ik besloot bijvoorbeeld om keto-truffels te maken. En ik deel met jullie het recept dat we nodig hebben: roomkaas -

Veel mensen kiezen tijdens de lunchpauze voor een broodje als tussendoortje. Het is een handig voedsel dat altijd en overal gemakkelijk te eten is. Hoe maak je je lunch niet alleen lekker, maar ook gezond? Probeer een voor een een keto-sandwich te maken

Als het om fastfood gaat, zijn er allereerst associaties met hamburgers, pizza of friet. Deze recepten vind je op onze website. Maar welke andere keto-fastfoodrecepten kun je maken? Frieten zijn natuurlijk zo lekker

Keto-fastfood zal waarschijnlijk altijd een hot topic zijn. We missen allemaal McDonald's, KFS of Chicken als we op dieet zijn. Vandaag stel ik voor om een ​​echt buikfeest te organiseren en een combo-lunch te bereiden, zoals in een café. Zo'n keto fastfood-lunch

Fastfood op dieet? Gemakkelijk! Trakteer je vrienden op een traktatie en geniet van je favoriete eten, bereid met deze geweldige koolhydraatarme recepten. Keto-pizza heeft geen speciale smaakverschillen met de gebruikelijke. Koolhydraatarme korst kan net zo knapperig zijn

Je moet gelei-vlees begrijpen om er van te houden ... In mijn jeugd vond ik het helemaal niet lekker, zo leek het, hoe kan DIT worden gegeten ?? Maar nu wil je soms met ze lunchen of dineren. Bovendien is gelei-vlees ideaal voor een keto-dieet. Toen mijn grootmoeder zag hoe

Kooktijd: 60 minuten Porties: 10 Ingrediënten: Amandelmeel - 250 gr. Kokosvlokken - 65 gr. Bakdeeg - 2 theelepels Kippenei - 5 stuks Verwarmde boter - 200 gr. Gekoeld romig

Bananen zijn een integraal onderdeel van de voedings- en bewegingswereld om af te vallen. Ze nemen terecht hoge plaatsen in de toppen van producten in, omdat ze veel nuttige eigenschappen hebben, waaronder eigenschappen die gewichtsverlies bevorderen. Vandaag zullen we zien wat er met hen kan worden gedaan.

Koolhydraten op een keto-dieet zijn een grote hoofdpijn bij het afvallen. Gelukkig kunnen veel recepten worden aangepast en een gerecht koken dat de ziel verwarmt voordat het afvallen. We bieden een recept voor keto-noedels, waaruit je elke pasta kunt koken door de vorm te veranderen

Als je op dieet bent, wil je jezelf vaak verwennen met iets lekkers. We raden aan om bananen-keto-muffins te maken. Het gebruikt geen tarwe of volkorenmeel. Daarom is de hoeveelheid koolhydraten niet te groot. Ingrediënten

Het is moeilijk voor te stellen hoeveel recepten er voor sauzen zijn, aangezien elk type saus zijn eigen variaties heeft. Velen van hen kunnen worden gebruikt op een keto-dieet, die veel vet bevatten. Ketosaus kan voor meer worden gebruikt dan alleen garnering

Het moeilijkste deel van het maken van een cake is het maken van een koekje. Simpel, lekker, goedkoop! Je kunt een cake maken met zowel wit als zwart brood, of zelfs volkoren- of ketobrood. Broodtaart - 1 budgetoptie U zeker

Een ovenschotel met vlees is een geweldige optie voor een keto-lunch. Het is geschikt voor het hele gezin, of voor één persoon, omdat het erg handig is om van tevoren te koken en de rest van de week hoeft u zich geen zorgen te maken over wat u moet eten. Zeker als het gaat om kipschotel

Taart is een veelzijdig gerecht. Het kan absoluut elke vulling hebben. Daarom kunnen we zowel zoete keto-taart als vleespastei maken. Afhankelijk van de vulling en voorkeuren kan de keto-taart zowel als ontbijt als lunch worden geserveerd of

Dit keer iets ongewoons voor liefhebbers van fastfood, vooral die posities van het menu met een uitgesproken kaasachtige smaak. Maak kennis met de Keto Cheeseburger Soep. Dit keto-fastfoodrecept is een goede reden om van soepen te houden. Je was ook erg verrast toen

Een eenvoudig keto-recept voor lunch of diner zal je tafel opfleuren. Rode en gele paprika's met sappig vlees aan de binnenkant zorgen voor een verbluffend contrast in smaak waarvan je onmogelijk niet kunt genieten. Keto-gevulde paprika's zijn het geval

Heerlijke taart met gedroogd fruit, waarvan de geschiedenis lang geleden begint. Meer dan 700 jaar geleden werd het eerste recept voor stollen uitgevonden, het is niet verwonderlijk dat gedurende deze tijd veel variaties op dit geweldige dessert zijn verschenen. Inclusief keto-stollen.

Een van de meest favoriete lekkernijen uit de kindertijd is natuurlijk gebakken melk. Ondanks dat het recept uit Spanje komt, en zoals veel Spaanse gerechten het vrij ongebruikelijk is, is gebakken melk erg populair in Rusland. Recept voor gebakken melk

Veel mensen vinden het moeilijk om brood en gebak op te geven als ze een keto-dieet proberen te volgen. Dit is niet verwonderlijk, aangezien broodproducten heel verschillend zijn. Daarom heeft iedereen zijn eigen favoriete keto-brood of keto-broodjes. Zo is het nu niet meer

Er zijn veel mogelijkheden om vlees te koken. En bijna allemaal zijn ze geschikt voor een keto-dieet. Hier zijn nog enkele heerlijke recepten. Deze drie keto-varkensvleesrecepten heb je waarschijnlijk nog niet geprobeerd. Zoete varkenshaas Zoet varkensvlees?

Het heerlijke keto-marshmallow-recept zal zeker een van je favorieten worden! Het is niet alleen gemakkelijk te bereiden, maar ook veel gezonder dan de gekochte. Suikervrije marshmallow is geschikt voor de meeste diëten en ook nuttig voor degenen die de gezondheid in de gaten houden en zich eraan houden

Keto-warme broodjes zijn precies het geval als alles in het recept perfect is. De geweldige smaak van smeltende kaas op knapperig gebakken brood doet je denken aan een prozaïsche, maar toch dierbare traktatie van kinds af aan. En maak er keto-brood mee

Vlees is een bron van energie en een geweldig product voor een breed scala aan gerechten. Vandaag gaan we karbonades koken over keto, die niet alleen lekker, maar ook gezond zal zijn! Dit gerecht zal niet alleen mannen met harde karakters aanspreken, maar ook kinderen die

Courgette is in trek bij veel liefhebbers van lekker eten. Dit is niet verwonderlijk aangezien deze groente in veel gerechten wordt gebruikt. Vandaag zullen we het hebben over de gezondheidsvoordelen van courgette op een keto-dieet en een heerlijk recept voor keto-taart. Waarom courgette goed is voor keto

Soep is het beste voedsel voor afslankers. Zowel voor degenen die zichzelf in vorm proberen te houden, als voor degenen die afvallen. Het vult de maag perfect en zorgt voor een langdurig vol gevoel. Maar in tegenstelling tot gewone afslankingssoepen zijn deze recepten

Het keto-dieet ontbreekt zo in de simpele menselijke "mac and cheese". Als je dit hartige en ongelooflijk smakelijke gerecht mist, dan is dit recept voor bloemkool in een kaaskorst iets voor jou. Bloemkool in een kaaskorst kan vervangen

Ei-gehakt bereid volgens dit recept zal zowel jou als je maag aanspreken. Dit komt omdat het gerecht lekker en bevredigend blijkt te zijn. En het is ook vrij niet-triviaal, dus degenen die op zoek zijn naar een manier om een ​​saai menu te diversifiëren, zouden dat zeker moeten doen

Lasagne zou een geweldig gerecht kunnen zijn voor een koolhydraatarm dieet, omdat er zoveel vlees in zit als het niet voor de deegvellen was. Maar als je ze vervangt door een soort groente, krijg je een heerlijke en bevredigende keto-lasagne zonder deeg met een minimum aan koolhydraten. Wat te vervangen

Wie had gedacht dat je taarten op dieet kunt eten? Maar echt! Gebruik het Keto Patty Batter-recept om een ​​traktatie te maken met eventuele toppings. Het is geschikt voor zowel zoute vlees- of koolketotaarten als voor zoete.

Gevoelige kip in citroensaus voor een keto-lunch is zeker het wachten waard terwijl hij in de oven suddert. Het komt tenslotte vooral door het lange koken op relatief lage temperatuur dat het zo mals blijkt te zijn.

Hou je van koffie? In de meeste gevallen is het antwoord ja, aangezien koffie na water de populairste drank ter wereld is. Alleen thee kan met hem concurreren. Maar als uw antwoord op deze vraag "nee" is, moet u uw houding ten opzichte van koffie heroverwegen. Hij

Bij het bereiden van keto-desserts gebruiken we verschillende speciale ingrediënten om de gewenste consistentie, de vereiste eigenschappen van het deeg te verkrijgen. Vroeg of laat zullen we alle beschikbare keto-dieetrecepten proberen, en dan beginnen de experimenten in de keuken.

In dit artikel vind je 4 recepten voor keto-desserts. Ze zullen u helpen om zonder onderbreking aan uw dieet te blijven, zodat u kunt genieten van uw favoriete traktatie zonder u zorgen te hoeven maken over extra kilo's. Hier zijn interessante en ongebruikelijke recepten verzameld die het proberen waard zijn.

Aardappelchips zijn niets voor ons! Maar calorievrije komkommerchips zijn geschikt voor iedereen die aan het afvallen is. Er zitten praktisch geen koolhydraten of calorieën in, dus ze kunnen worden gegeten zonder bang te zijn om aan te komen. Wat moet je toevoegen? In dit recept wordt de smaak voornamelijk geleverd door het zout.

Een bord ontbijtgranen is een goed begin van een drukke dag. Voor iemand die een keto-dieet volgt, zal zo'n ochtendmaaltijd veel voordelen opleveren voor gewichtsverlies en gezondheid. Keto-pap zal niet veel van uw tijd in beslag nemen en zal door het hele gezin worden genoten.

Wat hebben deze twee keto-lunchrecepten gemeen? De essentie van elk van hen is het vullen van bladeren met sappig en vet vlees. Keto-koolbroodjes of keto dolma zijn perfect voor een grote maaltijd. Ze zullen lang verzadigen en kracht geven zodat je verder gaat

We hebben het al gehad over het recept voor brood met pindakaas. Vandaag laten we je zien hoe je keto-pindakaaskoekjes maakt. Veel mensen houden van pindakaas. Hun liefde is zo sterk dat ze bereid zijn om in elk gerecht een traktatie te doen. Pinda

Zelfs na een aantal jaren van het keto-dieet, waardeer ik nog steeds de eenvoud van de recepten. De gedachte aan eindeloze uren in de keuken met een bezweet voorhoofd van spanning, en de pijnlijke zoektocht naar vreemde en zeldzame ingrediënten is echt afschuwelijk. Dit is de reden waarom ik overdreven vereenvoudig

Ontbrekende keto-knoedels? In de winter wordt de nostalgie naar gefrituurde dumplings met zure room of mayonaise alleen maar groter. Oudejaarsavond is de tijd voor een stevige lunch met vlees en deeg. Gelukkig zijn keto-dumplings oké. Bereiden

Spek maakt elk voedsel beter. Het is op zichzelf al een geweldige snack en als je het als een van de belangrijkste ingrediënten gebruikt, kun je er zeker van zijn dat het een succes wordt. Het is deze traktatie die als eerste op het feest wordt uitgezocht. Spekbroodjes genieten

Brownie is een van de meest populaire taarten ter wereld. En als het je favoriete toetje is, wees dan niet ontmoedigd dat je het niet kunt eten vanwege je dieet. Je kunt een keto-brownie met tahini maken die net zo lekker is als je gewone recept. Dit is geweldig

Cheesecakes gemaakt van amandel-, kokos- of lijnzaadmeel zijn ideaal voor een keto-dieet. Door de juiste ingrediënten en hun verhouding te kiezen, krijgen we echte vetbommen die lang verzadigd zullen blijven. Met wat te serveren kaaspannenkoekjes gemaakt van notenmeel of lijnzaad

De winter is de tijd voor hete vette soep. Een vette bouillon met zacht vlees met bot is geweldig voor een koolhydraatarm dieet. Het enige dat je doet afvragen of borsjt op keto kan worden gemaakt, is de rode biet tussen de ingrediënten. De groente is

Als je iets ouder bent dan 18 en er is nog geen uil met een uitnodigingsbrief voor Hogwarts, dan zou je niet erg van streek moeten zijn. Met het Harry Potter Butter Beer-recept dat hieronder wordt beschreven, kun je je aansluiten bij de wereld van magie zonder je huis te verlaten. Na een paar kopjes

Gekochte gecondenseerde melk bevat veel suiker, daarom is het verboden op het keto-dieet. Als je snoep mist, maak dan een keto met gecondenseerde melk. Het bevat slechts een paar gram koolhydraten! Dikke zelfgemaakte gecondenseerde melk zonder suiker zal je figuur helemaal niet schaden. Integendeel, zoiets

Je hebt waarschijnlijk dit recept voor koffiedesserten gezien. Het komt erop neer dat koffie en suiker 400 keer worden geroerd, en als gevolg daarvan verandert het mengsel van poeders in een dik schuim. Ik was al erg geïnteresseerd in het uitproberen van dit recept. En nu de dag dat hij eindelijk kwam

Nog een eenvoudig keto-recept, nog een keto-broodrecept. Waarin verschilt het van de rest? Het heeft maar drie ingrediënten. Het maken van deze keto-broodjes is snel en gemakkelijk. Natuurlijk omvat het keto-dieet een grote verscheidenheid aan verschillende soorten voedsel. En als ontbijt en

Salades zijn onmisbare traktaties voor het nieuwe jaar. Olivier, krabsalade en haring onder een bontjas verschijnen vaak op de feesttafel. De meeste ingrediënten staan ​​op de toegestane voedsellijst. Maar je moet voorzichtig zijn met zetmeelrijke groenten,

Puree is precies het soort voedsel dat wordt geassocieerd met thuis, met gezellige avonden met het gezin. Het wordt geassocieerd met warmte en veiligheid. Geen wonder dat iedereen zoveel van hem houdt. En de kotelet met aardappelpuree wordt nog steeds gekozen als een heerlijk en stevig diner.

Keto-paté van kippenlever verschilt niet veel van de gebruikelijke. Het belangrijkste ingrediënt is lever, dat is toegestaan ​​in het dieet. Extra ingrediënten variëren enorm. Alles wordt toegevoegd om een ​​speciale tint te geven. Het kan

Wintervakanties zijn niet compleet zonder traditioneel gelei-vlees. Hoewel liefde voor hem meestal met de leeftijd komt. Keto-gelei is een geweldige optie voor een vleesgerecht voor diner of lunch. Serveer met zware sauzen. Aspic, gelei vlees en gelei - wat is het verschil?

Keto-leverpannenkoekjes kunnen op drie manieren worden bereid. Ze kunnen worden gewijzigd door extra ingrediënten toe te voegen en te verwijderen. Groenten en kruiden zorgen voor bijzondere smaken. Je kunt leverpannenkoekjes koken met of zonder bloem. Als het aankomt op

Misschien is dit koekje precies de traktatie die het vaakst wordt geassocieerd met het nieuwe jaar en Kerstmis. Thuis peperkoekkoekjes maken is eenvoudig. En hoe lekker is het om het met cacao te kraken als er een sneeuwstorm buiten het raam is en je thuis bent omringd door je dierbaren

Keto rood fluweel is meer dan een chocolade-vanille-nasmaak van een delicaat koekje met een romig laagje. Keto cake rood fluweel is een toetje voor elke dag zonder koolhydraten, waarop mensen afvallen. Waarom is de cake oorspronkelijk rood fluweelrood

Wat maakt een zomerketo-dessert gemaakt van kokosmeel anders? Allereerst de heldere smaak van fruit en bessen, of het nu ideaal is voor ijs, cocktails of cakes bij warm weer. In dit artikel hebben we een paar recepten voor keto-koekjes verzameld die geweldig zijn

Mijn favoriete keto macadamia-chocolaatjes, een recept dat ik heel graag wil delen. Deze snoepjes hebben een rijke en zoete smaak. Als je ooit macadamia-noten hebt geprobeerd, weet je dat ze op zichzelf al naar chocolade smaken. daarom

Verschillende puddingen en smoothies kunnen ook worden gegeten op een keto-dieet. Dit is een geweldige optie voor het ontbijt of een tussendoortje in de zomer. Omdat ze geweldig zijn om te verfrissen, terwijl ze voedzaam blijven en veel vet bevatten, wat belangrijk is bij een keto-dieet. Keto

3 voorbeelden van een keto-ontbijt vormen de basis van je ochtendrecepten. Pap, roerei en ontbijtgranen zijn de meest populaire opties. Het is geweldig dat het koolhydraatarme dieet voor alle drie zijn eigen gezonde recepten heeft. Beantwoording van de vraag wat ontbijt zou moeten zijn

Vetbommen zijn veelzijdig. Ze kunnen als dessert of als complete maaltijd worden gebruikt. Keto-bommen bevatten meer dan 90 vetten en bijna geen koolhydraten. De perfecte snack voor elke maaltijd. Waarom zijn vetbommen zo populair in het keto-dieet?

Een eenvoudig keto-ontbijt kan verbazingwekkend lekker zijn. De onderstaande keto-ontbijtopties zullen je verrassen en zorgen voor een goed begin van je dag! Het ontbijt is energiek tot lunchtijd. Allemaal dankzij de grote hoeveelheid vet. Gemeenschappelijke recepten worden

Het keto-dieet biedt een breed scala aan keuzes voor het maken van menu's. Als je je echter al heel lang aan een koolhydraatarm dieet houdt, wordt het steeds moeilijker om met iets nieuws te komen. De kans is groot dat je ze niet allemaal hebt gekookt. Roerei

Keto-mengelmoes is niet de gemakkelijkste soep. Maar het gerecht is de moeite waard. Alle ingrediënten staan ​​op de toegestane voedsellijst. Over het algemeen hoef je het recept niet eens te veranderen. Er zijn 3 soorten mengelmoes - vlees, champignons en vis. Allemaal

Opgedragen aan alle liefhebbers van pindakaas! 3 recepten voor koolhydraatvrije syrniki. In twee ervan gaat pindakaas in het deeg zelf, in de derde pindakaas in de kaaspan. Ze zijn in ieder geval heerlijk. Als je van pindakaas houdt

Wat is er lekkerder dan heerlijk gebak als ontbijt? Het is nog beter als het ook nuttig is! Keto-muffins zijn gemakkelijk te bereiden, worden aanbeden door volwassenen en kinderen, en je kunt ze meenemen naar school of werk. We bieden u enkele heerlijke en eenvoudige recepten,

Eieren zijn niet zo eenvoudig als ze lijken! Zelfs één ingrediënt kan worden gebruikt om meerdere gerechten te bereiden. Dus als u besluit om op een keto-dieet te gaan, hoeft u zich geen zorgen te maken dat het eten saai wordt. Wij bieden eiergerechten om uw dagmenu samen te stellen

Alle mensen die een keto-dieet volgen, willen dat hun menu niet alleen gezond, maar ook lekker is. Waarom maak je geen keto-muffins als ontbijt? Zoet gebak kan je niet alleen een verzadigd gevoel geven, maar je ook opvrolijken.

Omelet is niet zo'n moeilijk gerecht, iets gecompliceerder dan roerei. Hoe maak je een echt lekkere en luchtige omelet in een pan? Ingrediënten voor een luchtige omelet in een koekenpan Vaak koken mensen een omelet op het fornuis door melk toe te voegen voor 3 eieren 150 melk.

Keto-pannenkoeken zijn een geweldig idee voor zowel ontbijt als lunch en diner. Ze kunnen zowel zoet als gezouten worden gekookt. In beide gevallen blijkt het erg lekker en voedzaam te zijn. Zoetgevulde pannenkoeken zijn waarschijnlijk echter populairder. Hen

Spek en eieren behoren tot de hoofdbestanddelen van het keto-dieet. Samen vormen ze de perfecte combinatie voor elke maaltijd en besparen ze u 's ochtends wanneer u geen tijd of energie heeft om het ontbijt klaar te maken. Hoewel populair en veelzijdig, kan zo'n combinatie dat wel

Slechts 4 ingrediënten per recept om geweldige knapperige keto-crackers te maken! Wat is er eenvoudiger dan ingrediënten mengen en bakken? En geniet daarna van je zelfgemaakte traktatie. Het zal zeker niet alleen de aanhangers aanspreken.

Luchtige keto-pannenkoeken gemaakt met amandelmeel moeten geliefd zijn! Een eenvoudig en smakelijk recept scheelt altijd wanneer je snel iets moet koken, zonder dat dit ten koste gaat van de smaak. Amandelmeel is een van de meest gebruikte

Is kalkoenvlees geschikt voor koolhydraatarme diëten? Ja! Bij een vetrijk dieet zijn er echter een paar nuances. De keto-kalkoen moet zeker op tafel verschijnen. Vlees bevat belangrijke sporenelementen. Maar afvallen moet het niet te veel koken.

Veel mensen kiezen ervoor om een ​​stevig en stevig ontbijt te eten om een ​​boost van energie en levendigheid te krijgen voor productief werk. Degenen die een keto-dieet volgen, weten echter soms niet welk ontbijt hen kan bevredigen en het minst kan worden gekookt

Vooral bij een keto-dieet missen degenen die afvallen brood. Hoe kun je het doen zonder een geurig en luchtig koffiebroodje in de ochtend? Een zacht vers broodje is niet alleen een voedzaam product, maar ook een opbeurend toetje. Ontzeg jezelf het plezier niet

Het eten van een gezond en gezond voedingspatroon kost vaak veel. Vlees is, net als voedsel dat rijk is aan gezonde vetten, duur. 3 recepten tot 100 roebel voor een keto-dieet. Met hen krijgt u voldoende calorieën binnen, de resulterende hoeveelheid kunt u desgewenst

Er zijn veel manieren om eieren te koken, hoewel dat in eerste instantie niet zo lijkt. Het lijkt erop dat wat kan worden gedaan met dit eenvoudige product? Het blijkt veel. We bieden 30 manieren om eieren te koken - eieren die in het dagelijks leven kunnen worden gebruikt en die

In de supermarkt vind je gefermenteerde melkproducten voor elke smaak, van eenvoudige melk tot fijne kaas. Onder deze variëteit is yoghurt. Een universele traktatie voor veel mensen, waar je van alles in kunt doen: noten,

Vandaag zullen we praten over kokosyoghurt zonder suiker en melk. Recepten zijn precies goed voor een keto-dieet of een ander koolhydraatarm dieet. Kokosmelk-yoghurt bevat veel voedingsstoffen en heeft een aangename nootachtige geur. Afvallen met keto-weigering

In een klein kopje passen de lekkerste ingrediënten: kokos, pindakaas en chocolade. Mmm heerlijk! Het meest interessante is dat deze simpele cupcake in een mok niet alleen simpel is, maar ook nog eens gezond. Binnen een paar minuten ben je klaar

De Keto Courgette Ovenschotel is perfect voor lunch en diner. Afgezien van de groente zijn de belangrijkste ingrediënten kaas en vlees. Ze worden bij elkaar of afzonderlijk toegevoegd om de braadpan dikker en bevredigender te maken. Courgette moet worden aangevuld

Een heerlijke en gemakkelijke manier om groenten aan je keto-dieet toe te voegen. Keto-courgettepannenkoekjes koken snel. Ze worden geserveerd met verschillende sauzen en siropen. Pannenkoeken zijn niet alleen goed in de zomer-herfstperiode tijdens de oogst, maar op elk ander moment van het jaar!

Broccoli wordt ernstig onderschat. Mensen vermijden het vaak vanwege de neutrale smaak. Maar broccoli kan ook gebruikt worden om een ​​heerlijke maaltijd te maken. Onderstaande gerechten zijn niet alleen gezond, maar ook lekker. Er is geen andere manier om een ​​keto-dieet te volgen! 7 recepten voor keto broccoli

Keto-courgettewafels zullen iedereen aanspreken, zelfs degenen die niet op dieet zijn. Vette wafels zijn een goed begin van je dag. Het gerecht is heel gemakkelijk te bereiden. Geen zeldzame ingrediënten nodig. Maak courgette met een elektrisch wafelijzer

Voedzaam en heerlijk lekker, Nut Bars geven de hele dag energie. U kunt het recept voor keto-repen als basis nemen en het aanpassen aan uw voorkeuren. Kook ze en je hebt altijd een heerlijke binnen handbereik.

Weet je niet wat je zo lekker moet koken? Amandelketo-muffins met aardbeien en chocolade zijn de perfecte gezonde snack zonder koolhydraten. De traktatie is heerlijk en zonder extra ingrediënten - bessen en chocolade. Bij hen verwerft het dessert echter

Chocolade gemist? Waarom maak je geen keto-chocolade voor de lunch? Een kinderdroom in levende lijve! Deze keto-recepten kunt u, net als vele andere, als basis nemen om aan uw voorkeuren aan te passen. Voeg bessen en noten toe, meer

Sommige recepten verschijnen plotseling in uw persoonlijke culinaire arsenaal. Als u zich van jaar tot jaar op hen voorbereidt, weet u niet eens meer waar ze vandaan kwamen. Dit zijn de recepten die geliefd worden. En dit gaat absoluut over de beschreven microgolfchocolade-keto-cupcake

Veel mensen die keto-kinderen zijn, beginnen vaak amandelmeel te gebruiken bij het koken. Dit ingrediënt geeft een ongebruikelijke smaak aan gebakken goederen en ander voedsel. Vandaag zullen we een paar recepten bekijken voor het maken van keto-amandelcake

Oranje keto-muffin is toegestaan, zelfs op strikte keto. Geurige citrus bevat veel koolhydraten. Maar met mate kan het geen kwaad om af te vallen, maar alleen opvrolijken en energie geven. Bovendien gebruiken sommige recepten schil.