Op 27 januari 2016 vond een webinar plaats over de basisprincipes van Over Keto. Ondanks dat we bijna drie uur hebben gewerkt in plaats van de geplande twee, zijn er nog veel zaken die we in de toekomst op aparte webinars zullen bespreken. Iedereen stelde vragen in de chat en kreeg realtime antwoord, daarnaast was het laatste deel van het webinar gewijd aan het beantwoorden van de vragen. Deze ervaring heeft ons laten zien hoe populair deze vorm van communicatie is, we zullen dergelijke webinars-trainingen geven, aangezien groepen doorlopend worden gerekruteerd, de onderwerpen zullen anders zijn. In de nabije toekomst zullen we een enquête houden over onderwerpen die voor u van belang zijn en beslissen over het optimale schema van virtuele zoyats.
Om u persoonlijk van de noodzaak van dergelijke informatie te laten overtuigen, stellen wij u een samenvatting van onze ontmoeting voor.
Wat veroorzaakte de grootste belangstelling van het publiek?
Allereerst hebben we de kwesties van het samenstellen van een individueel dieet besproken, besproken hoe u uw basale metabolisme kunt beoordelen, indirect het percentage lichaamsvet kunt achterhalen en hoe u op basis van deze gegevens uw optimale gewicht kunt bepalen, wat de moeite waard is. voor, hoe u de optimale hoeveelheid koolhydraten en de rest van de voedingsstoffen kiest. Opnieuw bespraken we de voordelen van het bijhouden van een eetdagboek en het correct stellen van doelen.
Het webinar presenteerde de auteursmethodologie van Lyudmila Shokhina: een algoritme gebaseerd op wetenschappelijke gegevens en op de persoonlijke ervaring van toonaangevende klanten volgens het O Keto-systeem. De kenmerken van aanpassing aan O Keto, afhankelijk van het aanvankelijke metabolisme, parameters van gewicht, geslacht, leeftijd en zelfs de vrouwelijke cyclus, werden geanalyseerd. We onderzochten de mogelijkheden om over te schakelen op het O Keto-voedingssysteem na caloriearme diëten, na het Ducan-dieet en na het standaard koolhydraatrijke dieet, en bespraken afzonderlijk de overgang naar het systeem van gezonde mensen die voor O Keto kiezen. als een nieuwe levensstijl.
We negeerden de problemen van keto-aanpassing niet: hoe ketose te herkennen, wat te doen in geval van zwakte en verminderde stemming, spraken over het fenomeen van "winterslaap". Ontmantelde het circadiane ritme van insuline en het jaarlijkse ritme van hormonen (afzonderlijk aangeraakt de schildklier).
We bespraken het onderwerp emotionele honger, ‘nachtelijke constipatie’ en enkele andere eetstoornissen, en we kwamen het actuele onderwerp van slapen en waken aan de orde. Lyudmila deelde kort haar methode om het tempo van de voedselinname aan te passen om overeten te voorkomen (het ging over het verbinden van haar eigen methode van "muziektherapie" op basis van kennis van herstellende geneeskunde).
Ook het onderwerp maagdarmkanaalstoornissen werd niet genegeerd. Besproken waarom constipatie meestal zeldzaam is aan de rechterkant van O Keto en hoe ermee om te gaan als dat het geval is.
Er waren ook veel privévragen over de lever-, galblaas- en nierziekte - we probeerden een theoretische basis te geven voor het volgen van Over Keto bij deze problemen.
We analyseerden de kenmerken van sommige voedselgroepen, in het bijzonder zuivelproducten, koffie, alcohol, de behoefte aan zout, enkele privévragen, bijvoorbeeld over cacao en over de keuze van worstproducten, sommige groenten en fruit, enzovoort.
Sam deelde met iedereen de informatie over de verdere ontwikkeling van het project: in de komende maanden zijn we van plan om de bezorging van O Keto-lunches aan kantoren te organiseren, en binnenkort zal er gelegenheid zijn voor face-to-face masterclasses en individuele lessen. online consulten.
Nogmaals, we benadrukken dat er op onze website in de gratis toegang uitgebreide informatie is over bijna alle kwesties, u de modernste wetenschappelijke materialen kunt bestuderen, vertaald en aangepast.
We nodigen degenen die een individuele benadering nodig hebben uit voor webinars en persoonlijke consulten.
Nodig uw familieleden, vrienden en kennissen uit, presenteer deelname aan het programma aan uw dierbaren.
Registreer u hier om deel te nemen aan toekomstige webinars:
Disclaimer: Houd er rekening mee dat we geen diagnoses stellen, geen testresultaten interpreteren, geen medicamenteuze behandeling voorschrijven (annuleren). De presentatie van materiaal over Over Keto voor verschillende ziekten is theoretisch van aard en is geen medische aanbeveling. De beslissing om elk systeem te volgen, is altijd aan jou. Er zijn contra-indicaties (individuele intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen), een specialistisch consult is vereist.
Lees hetzelfde
